Hatha Yoga - Rückenfreundlich
Dienstag, 20. Oktober 2026 um 10:45 Uhr
| Kursnummer | 3.0127a |
| Dozentin |
Dorothe Struschka
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| erster Termin | Dienstag, 20.10.2026 10:45–11:45 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 19.01.2027 10:45–11:45 Uhr |
| Gebühr | 101,50 EUR ermäßigte Gebühr 87,30 € - Nachweis erforderlich (siehe AGB) |
| Ort |
vhs, Hoevelstr. 6
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Kursort
Dieser Kurs richtet sich an Menschen in der dritten Lebensphase, die sanft und rückenfreundlich ihren Körper beweglich halten möchten.
Die Asana - Haltungen werden im Sitzen, Stehen und Liegen ausgeführt. Das Kräftigen der Muskulatur rundet das Vormittagsprogramm ab und verbessert die Aufrichtung.
Atem- und Stille-Impulse führen zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Hier wird Yoga als Weg der ganzheitlichen Selbstfürsorge verstanden.
Bitte bequeme Kleidung und eine Matte mitbringen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 20.10.2026 | 10:45–11:45 Uhr |
| 2. | Di., 27.10.2026 | 10:45–11:45 Uhr |
| 3. | Di., 03.11.2026 | 10:45–11:45 Uhr |
| 4. | Di., 10.11.2026 | 10:45–11:45 Uhr |
| 5. | Di., 17.11.2026 | 10:45–11:45 Uhr |
| 6. | Di., 24.11.2026 | 10:45–11:45 Uhr |
| 7. | Di., 01.12.2026 | 10:45–11:45 Uhr |
| 8. | Di., 08.12.2026 | 10:45–11:45 Uhr |
| 9. | Di., 15.12.2026 | 10:45–11:45 Uhr |
| 10. | Di., 12.01.2027 | 10:45–11:45 Uhr |
| 11. | Di., 19.01.2027 | 10:45–11:45 Uhr |