Pilates
Dienstag, 03. Februar 2026 um 19:15 Uhr
| Kursnummer | 3.0218 |
| Dozentin |
Felicitas Doff-Sotta-Bengel
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| erster Termin | Dienstag, 03.02.2026 19:15–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 12.05.2026 19:15–20:15 Uhr |
| Gebühr | 57,60 EUR |
| Ort |
Grundschule Rübenach, Am Mühlenteich 15
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Kursort
Das Pilates Training ist eine optimale Mischung aus Kräftigung, Dehnung, Atmungslenkung und Entspannung. Die langsamen, fließenden Bewegungen können für jeden einen Genuss darstellen, sodass man Pilates als Lebensweg zu einem gesünderen Körper und Geist für sich entdecken kann.
Der Trainierende selbst bestimmt die Trainingsintensität verbunden mit der eigenen, individuellen Atmung. Die Übungsvarianten werden dem Leistungsvermögen angepasst, sodass durch verschiedene Schwierigkeitsstufen und auch der Einsatz von diversen Kleingeräten (z.B. Redondo Ball, Theraband, Pilates Ring, Brasil®) neue Herausforderungen für die Teilnehmenden entstehen. Die effektive Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskeln schützt vor Rückenschmerzen und Verspannungen. Das Ergebnis ist eine gute und aufrechte Haltung in einem gesunden Körper!
Bitte eine Sportmatte mitbringen.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 03.02.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 2. | Di., 10.02.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 3. | Di., 24.02.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 4. | Di., 03.03.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 5. | Di., 10.03.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 6. | Di., 17.03.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 7. | Di., 24.03.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 8. | Di., 14.04.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 9. | Di., 21.04.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 10. | Di., 28.04.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 11. | Di., 05.05.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 12. | Di., 12.05.2026 | 19:15–20:15 Uhr |