Hatha Yoga - Rückenfreundlich
Dienstag, 10. Februar 2026 um 10:45 Uhr
| Kursnummer | 3.0127a |
| Dozentin |
Dorothe Struschka
|
| erster Termin | Dienstag, 10.02.2026 10:45–11:45 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 19.05.2026 10:45–11:45 Uhr |
| Gebühr | 109,80 EUR |
| Ort |
vhs, Hoevelstr. 6
|
Kursort
Dieser Kurs richtet sich an Menschen in der dritten Lebensphase, die sanft und rückenfreundlich ihren Körper beweglich halten möchten.
Die Asana - Haltungen werden im Sitzen, Stehen und Liegen ausgeführt. Das Kräftigen der Muskulatur rundet das Vormittagsprogramm ab und verbessert die Aufrichtung.
Atem- und Stille-Impulse führen zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Hier wird Yoga als Weg der ganzheitlichen Selbstfürsorge verstanden.
Bitte bequeme Kleidung und eine Matte mitbringen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 10.02.2026 | 10:45–11:45 Uhr |
| 2. | Di., 24.02.2026 | 10:45–11:45 Uhr |
| 3. | Di., 03.03.2026 | 10:45–11:45 Uhr |
| 4. | Di., 10.03.2026 | 10:45–11:45 Uhr |
| 5. | Di., 17.03.2026 | 10:45–11:45 Uhr |
| 6. | Di., 24.03.2026 | 10:45–11:45 Uhr |
| 7. | Di., 14.04.2026 | 10:45–11:45 Uhr |
| 8. | Di., 21.04.2026 | 10:45–11:45 Uhr |
| 9. | Di., 28.04.2026 | 10:45–11:45 Uhr |
| 10. | Di., 05.05.2026 | 10:45–11:45 Uhr |
| 11. | Di., 12.05.2026 | 10:45–11:45 Uhr |
| 12. | Di., 19.05.2026 | 10:45–11:45 Uhr |