Happy & Pilates Workshop
Samstag, 13. September 2025 11:00–16:15 Uhr
| Kursnummer | 3.0158 |
| Dozentin |
Lucia Weiß
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| Datum | Samstag, 13.09.2025 11:00–16:15 Uhr |
| Gebühr | 30,60 EUR |
| Ort |
vhs, Hoevelstr. 6
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Kursort
Der Happy & Pilates Workshop ist eine einzigartige Kombination aus Körperarbeit, mentaler Entspannung und positiver Energie. Dieser Kurs lädt dich ein, einen Moment der Achtsamkeit und Bewegung zu erleben, der sowohl deinen Körper als auch deinen Geist beleben kann.
Was dich erwartet:
- Pilates-Übungen: Sanfte, aber effektive Bewegungen zur Stärkung deiner Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Flexibilität und Förderung einer gesunden Körperhaltung.
- Happy-Mind-Elemente: Übungen und Techniken, die dein Wohlbefinden steigern und Stress abbauen können.
- Achtsamkeit und Entspannung: Atemübungen und meditative Momente, um den Geist zu beruhigen und innere Gelassenheit zu finden.
Bitte eine Matte, eine Decke, ein Kissen, einen Mittagssnack und etwas zu Trinken mitbringen.
