Pilates
Dienstag, 26. August 2025 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 3.0217 |
| Dozentin |
Felicitas Doff-Sotta-Bengel
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| erster Termin | Dienstag, 26.08.2025 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 25.11.2025 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 57,60 EUR |
| Ort |
Grundschule Rübenach, Am Mühlenteich 15
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Kursort
Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft.
Durch das Training wird der gesamte Körper gestrafft, die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und eine gute Haltung entwickelt.
Im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen steht die Verbindung von Atmung und Bewegung. In diesem Kurs lernen wir eine Vielzahl von Übungen für alle Körperregionen, ein Training von innen nach außen. In einigen Stunden kommen auch Therabänder, Redondobälle oder Brasils zum Einsatz. Alle Bewegungen werden immer langsam, präzise und kontrolliert ausgeführt.
Das Pilates-Training führt zu einer guten und aufrechten Haltung in einem gesunden Körper. Das Pilates Training ist eine optimale Mischung aus Kräftigung, Dehnung, Atmungslenkung und Entspannung.
Bitte eine Sportmatte mitbringen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 26.08.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Di., 02.09.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Di., 09.09.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Di., 16.09.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Di., 23.09.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Di., 30.09.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Di., 07.10.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Di., 28.10.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 9. | Di., 04.11.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 10. | Di., 11.11.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 11. | Di., 18.11.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 12. | Di., 25.11.2025 | 18:00–19:00 Uhr |