Starkes Immunsystem – gesund und widerstandsfähig durch den Alltag
Donnerstag, 17. September 2026 18:00–19:00 Uhr
| Kursnummer | 3.0303 |
| Dozentin |
Anke Altmeyer
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| Datum | Donnerstag, 17.09.2026 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 10,40 EUR |
| Ort |
vhs, Hoevelstr. 6
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Kursort
Ein gut funktionierendes Immunsystem ist die Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden. Stress, einseitige Ernährung, Bewegungsmangel und Schlafdefizite können die Abwehrkräfte jedoch schwächen. Der Vortrag vermittelt verständlich, wie sich das Immunsystem durch Ernährung, Lebensstil und einfache Maßnahmen im Alltag gezielt unterstützen lässt. Ziel ist es, die eigenen Abwehrkräfte nachhaltig zu stärken und die Selbstfürsorge zu fördern.
An diesem Abend erfahren Sie:
·die Grundlagen des Immunsystems und seine Aufgaben
·den Einfluss von Ernährung auf die Immunabwehr
·wichtige Nährstoffe und immunstärkende Lebensmittel
·die Bedeutung des Säure-Basen-Haushalts für die Abwehrkräfte
·wie wichtig Bewegung, Schlaf und Stressmanagement als Immunfaktoren sind
·und einfache Maßnahmen zur Stärkung des Immunsystems im Alltag
