Sanftes Ganzkörpertraining
Montag, 01. September 2025 um 20:15 Uhr
| Kursnummer | 3.0231 |
| Dozentin |
Dorothea Wilske
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| erster Termin | Montag, 01.09.2025 20:15–21:15 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 01.12.2025 20:15–21:15 Uhr |
| Gebühr | 58,80 EUR |
| Ort |
vhs, Hoevelstr. 6
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Kursort
Sie wollen sich bewegen, ohne dass Höchstleistungen von Ihnen erwartet werden?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie.
Neben gezielten Übungen zur Erweiterung der Beweglichkeit lernen Sie Möglichkeiten kennen, um verspannte Muskulatur zu lockern und Ihren gesamten Körper mit einem gelenkschonenden und funktionellen Training zu kräftigen, wovon auch Ihre Haltung profitiert.
Koordinations- und Gleichgewichtsübungen verleihen Ihrem Körper Stabilität bei Alltagsbewegungen und beim Sport. Handgeräte und elastische Bänder sorgen zusätzlich für Spaß, Abwechslung und Effektivität.
Am Ende jeder Kursstunde stehen Dehn- und/oder Entspannungsübungen zur Steigerung Ihres Wohlbefindens.
Bitte bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zum Trinken mitbringen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 01.09.2025 | 20:15–21:15 Uhr |
| 2. | Mo., 08.09.2025 | 20:15–21:15 Uhr |
| 3. | Mo., 15.09.2025 | 20:15–21:15 Uhr |
| 4. | Mo., 22.09.2025 | 20:15–21:15 Uhr |
| 5. | Mo., 29.09.2025 | 20:15–21:15 Uhr |
| 6. | Mo., 06.10.2025 | 20:15–21:15 Uhr |
| 7. | Mo., 27.10.2025 | 20:15–21:15 Uhr |
| 8. | Mo., 03.11.2025 | 20:15–21:15 Uhr |
| 9. | Mo., 10.11.2025 | 20:15–21:15 Uhr |
| 10. | Mo., 17.11.2025 | 20:15–21:15 Uhr |
| 11. | Mo., 24.11.2025 | 20:15–21:15 Uhr |
| 12. | Mo., 01.12.2025 | 20:15–21:15 Uhr |