Longevity - gesund, vital und aktiv alt werden
Montag, 31. August 2026 18:00–19:00 Uhr
| Kursnummer | 3.0302 |
| Dozentin |
Anke Altmeyer
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| Datum | Montag, 31.08.2026 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 10,40 EUR |
| Ort |
vhs, Hoevelstr. 6
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Kursort
Altern ist ein natürlicher Prozess, der mit körperlichen und geistigen Veränderungen einhergeht. Wie wir altern, wird jedoch maßgeblich durch unseren Lebensstil beeinflusst. Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude bis ins hohe Alter sind kein Zufall, sondern das Ergebnis bewusster Entscheidungen im Alltag.
Der Vortrag zeigt auf, wie Ernährung, Bewegung und Entspannung dazu beitragen können, den Alterungsprozess positiv zu beeinflussen und die Lebensqualität langfristig zu erhalten. Die Teilnehmenden erhalten alltagstaugliche Impulse, die sich leicht umsetzen lassen.
Inhalte:
·Grundlagen des gesunden Alterns
·Einfluss von Ernährung und Lebensstil auf den Alterungsprozess
·Bedeutung des Säure-Basen-Haushalts für Vitalität und Wohlbefinden
·Ernährungsempfehlungen zur Unterstützung von Energie und Beweglichkeit
·Einfache Bewegungs- und Entspannungsimpulse für den Alltag
·Praktische Tipps für mehr Lebensfreude und innere Balance
