Epigenetik: Wie unser Lebensstil unsere Gesundheit steuert
Mittwoch, 04. März 2026 18:00–20:00 Uhr
| Kursnummer | 3.0307 |
| Dozentin |
Christine Sartoris
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| Datum | Mittwoch, 04.03.2026 18:00–20:00 Uhr |
| Gebühr | 13,70 EUR |
| Ort |
vhs, Hoevelstr. 6
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Kursort
Was ist Epigenetik und wie kann unser Lebensstil (Ernährung, Bewegung, Schlaf, Psyche) Einfluss auf unsere Gesundheit, und somit auf ein langes gesundes Leben nehmen?
Sie erhalten in dem Workshop Hintergrundwissen und auch direkte Tipps rund um Lebensstilfaktoren zum Integrieren in den eigenen Alltag.
Inhalt:
- Was sind Gene - und was können wir beeinflussen? (Erklärung Epigenetik)
- "Du bist, was du isst" - wie Ernährung unsere Gesundheit mitbestimmt
- Bewegung statt Medikamente? Warum Aktivität so wichtig ist
- Unsere Gedanken formen unseren Körper - der Einfluss von Stress und Psyche
- Schlaf - die unterschätzte Gesundheitsquelle
- Sonne, Vitamin D & Co - warum Licht so wichtig ist
- Warum Prävention so wichtig ist.
- Q&A
Vermittlung über Wissen (kleiner Vortrag), praktische Anwendungstipps zur Integration in den Alltag und Fragerunden.
Zielgruppe: Für alle, die ihre Gesundheit in die eigene Hand nehmen wollen - egal, wie alt oder fit sie gerade sind. Der Kurs richtet sich an Laien, es sind keine Vorkenntnisse nötig. Auch ideal für alle, die neugierig auf neue Ansätze sind.
Voraussetzung: keine
Lehrmaterialien: kleines Handout
