Qi Gong Basiskurs
Montag, 13. Mai 2024 um 15:45 Uhr
| Kursnummer | 3.0127b |
| Dozentin |
Sabine Danek
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| erster Termin | Montag, 13.05.2024 15:45–17:15 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 08.07.2024 15:45–17:15 Uhr |
| Gebühr | 50,50 EUR |
| Ort |
vhs, Hoevelstr. 6
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Kursort
Dieser Basis-Kurs ist für Anfänger ebenso geeignet wie für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen.
Qi Gong ist eine Jahrtausende alte Methode der Lebenspflege und Gesundheitserhaltung.
Die leicht erlernbaren Übungen
- steigern die Beweglichkeit
- wirken regulativ auf alle Körperfunktionen
- helfen Krankheiten vorzubeugen
- fördern die Konzentrationsfähigkeit
- erhöhen die Belastbarkeit bei Stress
- schenken innere Ruhe und Entspannung
Qi Gong ist eine aktive ganzheitliche Methode zur Selbstregulierung der Körpersysteme.
Qi Gong-Übungen sind ruhige meditative Bewegungen, die stehend, gehend, sitzend ausgeführt werden können. Qi Gong kann ebenfalls mit bestimmten Atemtechniken arbeiten.
Qi Gong-Übungen können auch in Bewegung und Ruhe mit Gedankenkraft arbeiten.
Die ausgewählten Übungen sind für alle Menschen in jedem Lebensalter und mit jeder Konstitution geeignet.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 13.05.2024 | 15:45–17:15 Uhr |
| 2. | Mo., 03.06.2024 | 15:45–17:15 Uhr |
| 3. | Mo., 10.06.2024 | 15:45–17:15 Uhr |
| 4. | Mo., 17.06.2024 | 15:45–17:15 Uhr |
| 5. | Mo., 24.06.2024 | 15:45–17:15 Uhr |
| 6. | Mo., 01.07.2024 | 15:45–17:15 Uhr |
| 7. | Mo., 08.07.2024 | 15:45–17:15 Uhr |