Fit in den Frühling
Montag, 29. Januar 2024 um 19:15 Uhr
| Kursnummer | 3.0215 |
| Dozentin |
Dorothea Wilske
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| erster Termin | Montag, 29.01.2024 19:15–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 29.04.2024 19:15–20:15 Uhr |
| Gebühr | 46,80 EUR |
| Ort |
vhs, Hoevelstr. 6
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Kursort
Dieser Kurs beinhaltet ein herausforderndes und abwechslungsreiches Programm zur
Verbesserung Ihrer Leistungsfähigkeit.
Übungen zur Beweglichkeit und Stabilisation, Balance, Koordination, Kraft und Ausdauer trainieren Ihre Muskulatur und Ihr Herz-Kreislauf- System. Eine gut ausgebildete Muskulatur verleiht Ihrem Körper mehr Stabilität, eine bessere Haltung und mehr Kondition.
Neben unserem Körpergewicht nutzen wir auch Kleingeräte wie Bälle, Hanteln und elastische Bänder. Die Übungen lassen sich je nach Konditionslevel variieren. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Fitnessstunde ab.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch und Getränk
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 29.01.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 2. | Mo., 19.02.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 3. | Mo., 26.02.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 4. | Mo., 04.03.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 5. | Mo., 11.03.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 6. | Mo., 18.03.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 7. | Mo., 08.04.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 8. | Mo., 15.04.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 9. | Mo., 22.04.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 10. | Mo., 29.04.2024 | 19:15–20:15 Uhr |