Kursnummer | 3.0216 |
Dozentin |
Dorothea Wilske
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erster Termin | Montag, 29.01.2024 20:15–21:15 Uhr |
letzter Termin | Montag, 29.04.2024 20:15–21:15 Uhr |
Gebühr | 46,55 EUR |
Ort |
vhs, Hoevelstr. 6
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Sie wollen sich bewegen, ohne, dass Höchstleistungen von Ihnen erwartet werden?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie.
Neben gezielten Übungen zur Erweiterung der Beweglichkeit lernen Sie Möglichkeiten
kennen, um verspannte Muskulatur zu lockern und Ihren gesamten Körper mit einem
gelenkschonenden und funktionellen Training zu kräftigen. Wovon auch Ihre Haltung
profitiert.
Koordinations- und Gleichgewichtsübungen verleihen Ihrem Körper Stabilität bei
Alltagsbewegungen und beim Sport. Handgeräte und elastische Bänder sorgen zusätzlich
für Spaß, Abwechslung und Effektivität.
Am Ende jeder Kursstunde stehen Dehn- und/ oder Entspannungsübungen zur Steigerung Ihres Wohlbefindens.
Bitte bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zum Trinken mitbringen.
# | Datum | Uhrzeit |
---|---|---|
1. | Mo., 29.01.2024 | 20:15–21:15 Uhr |
2. | Mo., 19.02.2024 | 20:15–21:15 Uhr |
3. | Mo., 26.02.2024 | 20:15–21:15 Uhr |
4. | Mo., 04.03.2024 | 20:15–21:15 Uhr |
5. | Mo., 11.03.2024 | 20:15–21:15 Uhr |
6. | Mo., 18.03.2024 | 20:15–21:15 Uhr |
7. | Mo., 08.04.2024 | 20:15–21:15 Uhr |
8. | Mo., 15.04.2024 | 20:15–21:15 Uhr |
9. | Mo., 22.04.2024 | 20:15–21:15 Uhr |
# | Datum | Uhrzeit |
---|---|---|
10. | Mo., 29.04.2024 | 20:15–21:15 Uhr |