Wenn das Leben sich wandelt - Krisen verstehen und bewältigen

Lebenskrisen verstehen und gestalten - Wandel als Entwicklungsprozess begreifen
Lebensveränderungen gehen häufig mit Krisen einher. Übergänge wie die sogenannte
Midlife-Crisis, die Wechseljahre, Trennungen, der Verlust eines nahestehenden Menschen oder
auch die Geburt eines Kindes können das bisherige innere und äußere Gleichgewicht erschüttern.
Selbst positive Ereignisse stellen vertraute Rollen, Erwartungen und Lebensentwürfe infrage.In
diesem Kurs beschäftigen wir uns mit den psychischen und emotionalen Mechanismen, die in
Zeiten des Wandels wirksam werden. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der
Psychosomatik – dem Zusammenspiel von seelischen Prozessen und körperlichen Reaktionen.
Körperliche Symptome werden nicht vorschnell als „Störung“, sondern als mögliche Ausdrucksform
innerer Spannungen betrachtet. In diesem Sinne verstehen wir Symptome als eine Sprache des
Körpers, die Hinweise auf ungelöste Konflikte, Überforderung oder nicht gelebte Bedürfnisse
geben kann.Ziel ist es, Krisen nicht als Scheitern, sondern als normale und oft notwendige
Entwicklungsphasen zu begreifen – und einen konstruktiven, stärkenden Umgang mit ihnen zu
finden.
Durch ein vertieftes Verständnis psychosomatischer Zusammenhänge kann ein bewussterer
Zugang zu den eigenen Signalen entstehen.Neben theoretischen Impulsen bietet der Kurs Raum
für persönliche Reflexion, Austausch in der Gruppe und praktische Anregungen zur Aktivierung
und Stärkung der eigenen Ressourcen.
Dabei stehen Selbstwahrnehmung, Selbstregulation und Resilienz im Mittelpunkt.Der Kurs richtet
sich an alle, die sich aktuell in einer Phase des Umbruchs befinden oder ein vertieftes Verständnis
für die Dynamiken von Lebenskrisen entwickeln möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.