Kursnummer | 3.0127a |
Dozentin |
Sabine Danek
|
erster Termin | Montag, 11.03.2024 14:00–15:30 Uhr |
letzter Termin | Montag, 06.05.2024 14:00–15:30 Uhr |
Gebühr | 43,40 EUR |
Ort |
vhs, Hoevelstr. 6
|
Dieser Basis-Kurs ist für Anfänger ebenso geeignet wie für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen.
Qi Gong ist eine Jahrtausende alte Methode der Lebenspflege und Gesundheitserhaltung.
Die leicht erlernbaren Übungen
- steigern die Beweglichkeit
- wirken regulativ auf alle Körperfunktionen
- helfen Krankheiten vorzubeugen
- fördern die Konzentrationsfähigkeit
- erhöhen die Belastbarkeit bei Stress
- schenken innere Ruhe und Entspannung
Qi Gong ist eine aktive ganzheitliche Methode zur Selbstregulierung der Körpersysteme.
Qi Gong-Übungen sind ruhige meditative Bewegungen, die stehend, gehend, sitzend ausgeführt werden können. Qi Gong kann ebenfalls mit bestimmten Atemtechniken arbeiten.
Qi Gong-Übungen können auch in Bewegung und Ruhe mit Gedankenkraft arbeiten.
Die ausgewählten Übungen sind für alle Menschen in jedem Lebensalter und mit jeder Konstitution geeignet.
# | Datum | Uhrzeit |
---|---|---|
1. | Mo., 11.03.2024 | 14:00–15:30 Uhr |
2. | Mo., 18.03.2024 | 14:00–15:30 Uhr |
3. | Mo., 15.04.2024 | 14:00–15:30 Uhr |
4. | Mo., 22.04.2024 | 14:00–15:30 Uhr |
# | Datum | Uhrzeit |
---|---|---|
5. | Mo., 29.04.2024 | 14:00–15:30 Uhr |
6. | Mo., 06.05.2024 | 14:00–15:30 Uhr |