Rückenfit

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Donnerstag, 07. März 2019 um 20:00 Uhr

Kursnummer 3.0216
Dozentin Dorothea Wilske
erster Termin Donnerstag, 07.03.2019 20:00–21:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 13.06.2019 19:30–20:30 Uhr
Gebühr 51,20 EUR
Ort

Clemens-Brentano-Overberg Realschule plus, Weißer Gasse 6
Weißer Gasse 6
56068 Koblenz
Mehrzweckraum Mehrzweckraum

Mehrzweckraum

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Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungs-, Entspannungs- und Atemübungen lernen Sie Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauer sowie der Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen praxistaugliche und rückenfreundliche Körperhaltungen und Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf, um einen Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitige Belastungen zu schaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Bitte bequeme Kleidung und eine Matte mitbringen!

Dieser Kurs ist gemäß Leitfaden Prävention "Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20, 20 a und 20 b SGB V" anerkannt und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Do., 07.03.2019 20:00–21:00 Uhr
2. Do., 14.03.2019 20:00–21:00 Uhr
3. Do., 21.03.2019 19:30–20:30 Uhr
4. Do., 28.03.2019 19:30–20:30 Uhr
5. Do., 04.04.2019 19:30–20:30 Uhr
6. Do., 11.04.2019 19:30–20:30 Uhr
7. Do., 18.04.2019 19:30–20:30 Uhr
8. Do., 09.05.2019 19:30–20:30 Uhr
9. Do., 16.05.2019 19:30–20:30 Uhr
10. Do., 23.05.2019 19:30–20:30 Uhr
11. Do., 06.06.2019 19:30–20:30 Uhr
12. Do., 13.06.2019 19:30–20:30 Uhr

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