Nein heißt Nein! Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

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ab 07. Februar 2020 1 x 17:00 Uhr, 1 x 09:00 Uhr

Kursnummer 3.0201
Dozentin Birgit Schlemper
erster Termin Freitag, 07.02.2020 17:00–20:00 Uhr
letzter Termin Samstag, 08.02.2020 09:00–15:00 Uhr
Gebühr 62,00 EUR
Ort

vhs, Hoevelstr. 6
Hoevelstr. 6
56073 Koblenz
Raum 118 Raum 118
Saal 1, 2. OG Saal 1, 2. OG

Raum 118

Kursort

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In diesem Kurs lernen Frauen ab 16, sich zu wehren, mit ihren Ängsten anders umzugehen, eigene Stärken zu erleben und einzusetzen.
Inhalte:
- Informationen zum Thema Gewalt gegen Frauen
- Erkennen von Gefahrensituationen
- Wirkung der Körpersprache
- Einsatz der Stimme
- Erlernen von effektiven Techniken zur Abwehr von Angriffen
- Einsatz von alltäglichen Gegenständen zur Selbstverteidigung
- Verletzungspunkte am menschlichen Körper
- Entspannungsübungen.
Sportliche Fitness ist keine Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs. Auch untrainierte Frauen oder Frauen mit körperlichen Einschränkungen können gerne teilnehmen.
Bitte Sportkleidung mitbringen!

Kurstermine

# Datum Ort
1. Fr., 07.02.2020 17:00–20:00 Uhr vhs, Hoevelstr. 6
2. Sa., 08.02.2020 09:00–15:00 Uhr vhs, Hoevelstr. 6

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vhs Koblenz

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