Beckenbodengymnastik

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Mittwoch, 16. Oktober 2019 um 10:45 Uhr

Kursnummer 3.0219
Dozentin Dorothee Janzen
erster Termin Mittwoch, 16.10.2019 10:45–11:45 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 18.12.2019 10:45–11:45 Uhr
Gebühr 42,80 EUR
Ort

vhs, Hoevelstr. 6
Hoevelstr. 6
56073 Koblenz
Raum 118 Raum 118

Raum 118

Kursort

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In diesem Kurs werden Wahrnehmungs-, Aktivierungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen für die Beckenbodenmuskulatur angeleitet und eingeübt. Neben Tipps für ein beckenbodenfreundliches bzw. -schonendes Alltagsverhalten erhalten die Teilnehmenden Informationen u. a. zu folgenden Themen: Anatomie des Beckenbodens, verschiedene Inkontinenzformen, Toilettenverhalten etc.
Bequeme Kleidung wird empfohlen.

Dieser Kurs ist gemäß Leitfaden Prävention "Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20, 20 a und 20 b SGB V" anerkannt und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 16.10.2019 10:45–11:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Mi., 23.10.2019 10:45–11:45 Uhr
3. Mi., 30.10.2019 10:45–11:45 Uhr
4. Mi., 06.11.2019 10:45–11:45 Uhr
5. Mi., 13.11.2019 10:45–11:45 Uhr
6. Mi., 20.11.2019 10:45–11:45 Uhr
7. Mi., 27.11.2019 10:45–11:45 Uhr
8. Mi., 04.12.2019 10:45–11:45 Uhr
9. Mi., 11.12.2019 10:45–11:45 Uhr
10. Mi., 18.12.2019 10:45–11:45 Uhr

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vhs Koblenz

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