Progressive Muskelentspannung 65 plus
Montag, 03. Februar 2025 um 10:00 Uhr
| Kursnummer | 3.0105 |
| Dozentin |
Christa Greis
|
| erster Termin | Montag, 03.02.2025 10:00–11:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 17.03.2025 10:00–11:30 Uhr |
| Gebühr | 44,00 EUR |
| Ort |
vhs, Hoevelstr. 6
|
Kursort
Das Muskelentspannungstraining nach Edmund Jacoben ist am besten auf Wirksamkeit erforscht, am meisten praktiziert und über Jahrzehnte erfolgreich angewandt in Klinik und Praxis.
Die PME (Progressive Muskel Entspannung) bietet einen wunderbaren Einstieg in die aktive Entspannung.
Im Kurs werden Sie systematisch angeleitet, die einzelnen Muskelgruppen anzuspannen und zu entspannen. Das verbessert die Körperwahrnehmung. Mit regelmäßigem Üben können so Verspannungen besser erkannt und aktiv gelöst werden.
In jeder Kurseinheit gibt es neben der Entspannung einen Impuls zu folgenden Themen:
1) Wie kann ich mir Gutes tun?
2) Selbstverantwortung
3) Entrümpeln und loslassen
4) Partnerschaft / Beziehungen
5) Vergebung und die Vergangenheit annehmen
6) Lebenssinn, Umgang mit Krankheit und Tod
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 03.02.2025 | 10:00–11:30 Uhr |
| 2. | Mo., 10.02.2025 | 10:00–11:30 Uhr |
| 3. | Mo., 17.02.2025 | 10:00–11:30 Uhr |
| 4. | Mo., 24.02.2025 | 10:00–11:30 Uhr |
| 5. | Mo., 10.03.2025 | 10:00–11:30 Uhr |
| 6. | Mo., 17.03.2025 | 10:00–11:30 Uhr |