Fit durch Herbst und Winter - outdoor
Samstag, 07. September 2024 um 10:00 Uhr
| Kursnummer | 3.0225b |
| Dozentin |
Julia Sommer-Langhans
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| erster Termin | Samstag, 07.09.2024 10:00–11:00 Uhr |
| letzter Termin | Samstag, 25.01.2025 10:00–11:00 Uhr |
| Gebühr | 59,90 EUR |
| Ort |
Treffpunkt: Parkplatz RS plus Asterstein
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Kursort
Der Kurs richtet sich an Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene mit Freude an Bewegung an der frischen Luft.
Bei einem ca. 2,5 km langen Geländelauf kurbeln wir die Fettverbrennung an und bringen unser Herz-/Kreislaufsystem in Schwung. Im Anschluss folgt ein Zirkeltraining für den gesamten Körper.
Wir schulen Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit mit dem eigenen Körpergewicht.
Mit verschiedenen Dehn- und Entspannungstechniken werden zum Schluss beanspruchte Muskeln gedehnt und entspannt.
Bitte an feste Laufschuhe und wettergerechte Kleidung denken.
Der Kurs findet freitags und samstags statt.
Wir starten den Kurs auf dem Parkplatz der Albert-Schweitzer-Realschule Plus auf dem Asterstein, Lehrhohl 59, 56077 Koblenz
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Sa., 07.09.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
| 2. | Sa., 14.09.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 3. | Sa., 21.09.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
| 4. | Sa., 28.09.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
| 5. | Sa., 09.11.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
| 6. | Sa., 16.11.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
| 7. | Sa., 23.11.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
| 8. | Sa., 30.11.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
| 9. | Sa., 07.12.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
| 10. | Sa., 14.12.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
| 11. | Sa., 11.01.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 12. | Sa., 18.01.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 13. | Sa., 25.01.2025 | 10:00–11:00 Uhr |