Fit für den Alltag - Ganzkörpertraining
Donnerstag, 05. September 2024 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 3.0219 |
| Dozentin |
Dorothea Wilske
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| erster Termin | Donnerstag, 05.09.2024 19:00–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 05.12.2024 19:00–20:00 Uhr |
| Gebühr | 46,80 EUR |
| Ort |
vhs, Hoevelstr. 6
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Kursort
Mit wohltuenden und herausfordernden Bewegungsübungen, Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems und der gesamten Muskulatur lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern.
Mit vielfältigen Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen.
Sie werden Vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-) Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Matte, Handtuch, Theraband (soweit vorhanden).
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 05.09.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 2. | Do., 12.09.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 3. | Do., 19.09.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 4. | Do., 26.09.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 5. | Do., 10.10.2024 | 19:30–20:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 6. | Do., 07.11.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 7. | Do., 14.11.2024 | 18:45–20:00 Uhr |
| 8. | Do., 21.11.2024 | 18:45–20:00 Uhr |
| 9. | Do., 28.11.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 10. | Do., 05.12.2024 | 19:00–20:00 Uhr |