Faszientraining - So bleibt das Bindegewebe in Form
Samstag, 09. November 2024 09:30–12:30 Uhr
| Kursnummer | 3.0240 |
| Dozent |
Jan Scholz
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| Datum | Samstag, 09.11.2024 09:30–12:30 Uhr |
| Gebühr | 24,80 EUR |
| Ort |
vhs, Hoevelstr. 6
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Kursort
Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Elastische Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness, da spröde, steife oder beschädigte Faszien Verspannungen, Verklebungen und damit Schmerzen verursachen können – oft durch Überbelastung oder Stubenhocken.
Das Training des Bindegewebes mit Hilfe von Faszienrollen liegt im Trend. Doch worauf kommt es beim Faszientraining an? Was passiert da eigentlich mit dem Bindegewebe? Wie und wo wende ich die Faszienrolle an?
In den vier Bereichen Dehnen, Federn, Beleben und Spüren erhalten Sie in diesem Workshop Anregungen für die Ergänzung Ihres bisherigen Bewegungsprogramms oder Ideen für ein eigenes Trainingskonzept zum Faszientraining.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Getränk und wenn vorhanden Faszienrolle (z.B. Blackroll®).
