Freeletics: Gesund und fit in den Sommer Ganzkörpertraining Outdoor-Kurs

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Montag, 19. April 2021 um 17:00 Uhr

Kursnummer 3.0234 Outdoor
Dozentin Julia Sommer-Langhans
erster Termin Montag, 12.04.2021 17:00–18:00 Uhr
letzter Termin Montag, 12.07.2021 17:00–18:00 Uhr
Gebühr 71,65 EUR

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4 km moderates Joggen (Fettverbrennung) durch Feld und Flur im Bienhorntal auf dem Asterstein. Es werden immer wieder aktive Pausen eingeschoben, in denen funktionelle Übungen für Bauch, Rücken, Beine und Po durchgeführt werden.
Abgerundet wird das Ganze durch ein entsprechendes Aufwärmen und am Ende ein Cool-down mit sinnvollen Dehnübungen.
Bitte auf feste Joggingschuhe und wetterentsprechende Kleidung achten. Wer möchte, kann beim Training gerne eine Pulsuhr tragen.

Treffpunkt ist der Parkplatz der Albert-Schweitzer Realschule plus auf dem Asterstein, Lehrhohl 59 55077 Koblenz , gegenüber Einkaufszentrum.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 12.04.2021 17:00–18:00 Uhr
2. Mo., 19.04.2021 17:00–18:00 Uhr
3. Mo., 26.04.2021 17:00–18:00 Uhr
4. Mo., 03.05.2021 17:00–18:00 Uhr
5. Mo., 10.05.2021 17:00–18:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
6. Mo., 17.05.2021 17:00–18:00 Uhr
7. Mo., 24.05.2021 17:00–18:00 Uhr
8. Mo., 31.05.2021 17:00–18:00 Uhr
9. Mo., 07.06.2021 17:00–18:00 Uhr
10. Mo., 14.06.2021 17:00–18:00 Uhr
11. Mo., 21.06.2021 17:00–18:00 Uhr
12. Mo., 28.06.2021 17:00–18:00 Uhr
13. Mo., 05.07.2021 17:00–18:00 Uhr
14. Mo., 12.07.2021 17:00–18:00 Uhr

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