Funktionelles Muskeltraining - Einsteigerkurs

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Dienstag, 22. September 2020 um 18:00 Uhr

Kursnummer 3.0224
Dozentin Mandy Bleser
erster Termin Dienstag, 22.09.2020 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 12.01.2021 18:00–19:00 Uhr
Gebühr 68,00 EUR
Ort

Hilda-Gymnasium, Kurfürstenstraße 40
Kurfürstenstr. 40
56068 Koblenz
Gymnastikraum Gymnastikraum

Gymnastikraum

Kursort

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Funktionelles Training bedeutet, den Muskel zweckmäßig im Training zu nutzen. Dabei sind Mobilität und Stabilität zwei wichtige und gleichbedeutende Ausgangspunkte. Beide sind Voraussetzung für eine gesunde und effiziente Bewegungsausführung. "Mobilität" bedeutet in diesem Zusammenhang die Fähigkeit zur Muskeldehnung und zur Gelenkbeweglichkeit. "Stabilität" bedeutet Kraft und Bewegung zu kontrollieren. Im funktionellen Training beansprucht die Komplexität der Bewegungsabläufe immer gleich mehrere Muskeln und Gelenke. Dadurch ist mehr Muskulatur aktiv und der Energieverbrauch deutlich höher.
Bitte kommen Sie mit bequemer Sportkleidung und bringen ein Handtuch, eine Iso-Matte, rutschfeste Schuhe und etwas zu Trinken mit.

Bezuschussung unserer Kurse durch die Krankenkassen

Die Bezuschussung von Gesundheitskursen hat sich aufgrund von Änderungen in den Rahmenbedingungen der Gesetzlichen Krankenversicherungen (GKV) grundlegend verändert. Die meisten Krankenkassen bezuschussen nur noch Kurse, die durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert sind.
Das Zertifizierungsverfahren der ZPP sieht die Prüfung zahlreicher Kriterien vor. Erfüllt ein Kurs mindestens ein Kriterium nicht, so fällt er komplett aus der Bezuschussung. Das Prüfverfahren lässt keinerlei Ausnahmen zu. Dies betrifft auch Kurse, die vor der Änderung der Rahmenbedingungen langjährig bezuschusst wurden, nun aber nicht mehr den aktuellen Prüfkriterien des Leitfadens Prävention entsprechen und daher abgelehnt wurden.
Wir sind sehr daran interessiert, Ihnen als Teilnehmende eine Bezuschussung zu ermöglichen. Aufgrund des neuen Zertifizierungsverfahrens und der veränderten Rahmenbedingungen ist die Anzahl der bezuschussungsfähigen Kurse jedoch stark zurückgegangen.
Bei Fragen zur Bezuschussungspraxis wenden Sie sich bitte direkt an Ihre Krankenkasse. Wir als vhs haben darauf leider nur bedingt Einfluss.

Bitte denken Sie bei Ihrer Kurswahl daran: Alle Kurse an der vhs erfüllen sehr hohe Qualitätsstandards und können trotzdem zu einem fairen Entgelt angeboten werden. Wichtiger als ein Zuschuss der Krankenkasse ist, dass der Kurs Ihre Gesundheit fördert!

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 22.09.2020 18:00–19:00 Uhr
2. Di., 29.09.2020 18:00–19:00 Uhr
3. Di., 06.10.2020 18:00–19:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
4. Di., 27.10.2020 18:00–19:00 Uhr
5. Di., 03.11.2020 18:00–19:00 Uhr
6. Di., 10.11.2020 18:00–19:00 Uhr
7. Di., 17.11.2020 18:00–19:00 Uhr
8. Di., 24.11.2020 18:00–19:00 Uhr
9. Di., 01.12.2020 18:00–19:00 Uhr
10. Di., 08.12.2020 18:00–19:00 Uhr
11. Di., 15.12.2020 18:00–19:00 Uhr
12. Di., 05.01.2021 18:00–19:00 Uhr
13. Di., 12.01.2021 18:00–19:00 Uhr

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