Freeletics: Gesund und fit durch Herbst und Winter Ganzkörpertraining Outdoor-Kurs

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Freitag, 04. September 2020 um 17:00 Uhr

Kursnummer 3.0222
Dozentin Julia Sommer-Langhans
erster Termin Freitag, 04.09.2020 17:00–18:00 Uhr
letzter Termin Freitag, 18.12.2020 16:00–17:00 Uhr
Gebühr 77,10 EUR

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4 km moderates Joggen (Fettverbrennung) durch Feld und Flur im Bienhorntal auf dem Asterstein. Es werden immer wieder aktive Pausen eingeschoben, in denen funktionelle Übungen für Bauch, Rücken, Beine und Po durchgeführt werden.
Abgerundet wird das Ganze durch ein entsprechendes Aufwärmen und am Ende ein Cool-down mit sinnvollen Dehnübungen.
Bitte auf feste Joggingschuhe und wetterentsprechende Kleidung achten. Wer möchte, kann beim Training gerne eine Pulsuhr tragen.

Treffpunkt ist der Parkplatz der Albert-Schweitzer Realschule plus auf dem Asterstein, Lehrhohl 59 55077 Koblenz , gegenüber Einkaufszentrum.
Uhrzeit: 17-18 Uhr, nach der Zeitumstellung 16-17 Uhr.

Bezuschussung unserer Kurse durch die Krankenkassen

Die Bezuschussung von Gesundheitskursen hat sich aufgrund von Änderungen in den Rahmenbedingungen der Gesetzlichen Krankenversicherungen (GKV) grundlegend verändert. Die meisten Krankenkassen bezuschussen nur noch Kurse, die durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert sind.
Das Zertifizierungsverfahren der ZPP sieht die Prüfung zahlreicher Kriterien vor. Erfüllt ein Kurs mindestens ein Kriterium nicht, so fällt er komplett aus der Bezuschussung. Das Prüfverfahren lässt keinerlei Ausnahmen zu. Dies betrifft auch Kurse, die vor der Änderung der Rahmenbedingungen langjährig bezuschusst wurden, nun aber nicht mehr den aktuellen Prüfkriterien des Leitfadens Prävention entsprechen und daher abgelehnt wurden.
Wir sind sehr daran interessiert, Ihnen als Teilnehmende eine Bezuschussung zu ermöglichen. Aufgrund des neuen Zertifizierungsverfahrens und der veränderten Rahmenbedingungen ist die Anzahl der bezuschussungsfähigen Kurse jedoch stark zurückgegangen.
Bei Fragen zur Bezuschussungspraxis wenden Sie sich bitte direkt an Ihre Krankenkasse. Wir als vhs haben darauf leider nur bedingt Einfluss.

Bitte denken Sie bei Ihrer Kurswahl daran: Alle Kurse an der vhs erfüllen sehr hohe Qualitätsstandards und können trotzdem zu einem fairen Entgelt angeboten werden. Wichtiger als ein Zuschuss der Krankenkasse ist, dass der Kurs Ihre Gesundheit fördert!

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 04.09.2020 17:00–18:00 Uhr
2. Fr., 11.09.2020 17:00–18:00 Uhr
3. Fr., 18.09.2020 17:00–18:00 Uhr
4. Fr., 25.09.2020 17:00–18:00 Uhr
5. Fr., 02.10.2020 17:00–18:00 Uhr
6. Fr., 09.10.2020 17:00–18:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
7. Fr., 30.10.2020 16:00–17:00 Uhr
8. Fr., 06.11.2020 16:00–17:00 Uhr
9. Fr., 13.11.2020 16:00–17:00 Uhr
10. Fr., 20.11.2020 16:00–17:00 Uhr
11. Fr., 27.11.2020 16:00–17:00 Uhr
12. Fr., 04.12.2020 16:00–17:00 Uhr
13. Fr., 11.12.2020 16:00–17:00 Uhr
14. Fr., 18.12.2020 16:00–17:00 Uhr

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