Wirbelsäulengymnastik

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Montag, 31. August 2020 um 09:15 Uhr

Kursnummer 3.0210
Dozentin Ellen Wienen
erster Termin Montag, 31.08.2020 09:15–10:15 Uhr
letzter Termin Montag, 14.12.2020 09:15–10:15 Uhr
Gebühr 59,60 EUR
Ort

vhs, Hoevelstr. 6
Hoevelstr. 6
56073 Koblenz
Raum 118 Raum 118

Raum 118

Kursort

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Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zuhause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben sowie Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Wer nicht gut flach auf der Matte liegen kann, bringt sich bitte ein Kissen oder großes Handtuch mit.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 31.08.2020 09:15–10:15 Uhr
2. Mo., 07.09.2020 09:15–10:15 Uhr
3. Mo., 14.09.2020 09:15–10:15 Uhr
4. Mo., 21.09.2020 09:15–10:15 Uhr
5. Mo., 28.09.2020 09:15–10:15 Uhr
6. Mo., 05.10.2020 09:15–10:15 Uhr
7. Mo., 26.10.2020 09:15–10:15 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
8. Mo., 02.11.2020 09:15–10:15 Uhr
9. Mo., 09.11.2020 09:15–10:15 Uhr
10. Mo., 16.11.2020 09:15–10:15 Uhr
11. Mo., 23.11.2020 09:15–10:15 Uhr
12. Mo., 30.11.2020 09:15–10:15 Uhr
13. Mo., 07.12.2020 09:15–10:15 Uhr
14. Mo., 14.12.2020 09:15–10:15 Uhr

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