Hatha-Yoga Entspannt und Rückenfit

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Dienstag, 11. September 2018 um 17:30 Uhr

Kursnummer 3.0124
Dozentin Dorothe Struschka
erster Termin Dienstag, 11.09.2018 17:30–18:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 11.12.2018 17:30–18:30 Uhr
Gebühr 51,20 EUR
Ort

vhs, Hoevelstr. 6
Hoevelstr. 6
56073 Koblenz
Raum 118 Raum 118

Raum 118

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Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie erlernen die Grundprinzipien wie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags eingesetzt werden können.
Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.

Dieser Kurs ist gemäß Leitfaden Prävention "Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20, 20 a und 20 b SGB V" anerkannt und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Dorothe Struschka Hauptdozentin

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Di., 11.09.2018 17:30–18:30 Uhr
2. Di., 18.09.2018 17:30–18:30 Uhr
3. Di., 25.09.2018 17:30–18:30 Uhr
4. Di., 16.10.2018 17:30–18:30 Uhr
5. Di., 23.10.2018 17:30–18:30 Uhr
6. Di., 30.10.2018 17:30–18:30 Uhr
7. Di., 06.11.2018 17:30–18:30 Uhr
8. Di., 13.11.2018 17:30–18:30 Uhr
9. Di., 20.11.2018 17:30–18:30 Uhr
10. Di., 27.11.2018 17:30–18:30 Uhr
11. Di., 04.12.2018 17:30–18:30 Uhr
12. Di., 11.12.2018 17:30–18:30 Uhr

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56073 Koblenz

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