Kursnummer | 3.0142 |
Dozentin |
Stefanie Stahl
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Datum | Samstag, 14.12.2024 09:00–16:30 Uhr |
Gebühr | 64,20 EUR |
Ort |
vhs, Hoevelstr. 6
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Das wichtigste Projekt in Deinem Leben bist Du. Im ersten Teil dieses 2-teiligen Workshops entwickel(te)n die Teilnehmerinnen und Teilnehmer individuelle Gesundheitsprojekte, um neue Elemente der Gesundheitsförderung zu finden und ins eigene Leben zu integrieren.
An diesem zweiten Termin besprechen wir, wie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer bisher ihre Pläne umgesetzt haben, welche Erfolge oder Misserfolge es gibt und wie es weitergeht.
Stress hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Deshalb stehen die Themen Entspannung und der Umgang mit Stress im weiteren Fokus dieses zweiten Termins.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ziehen eine persönliche Stressbilanz, lernen Werkzeuge zur Stressprävention kennen und erfahren, was sie tun können, um in ihrem Leben Stress zu reduzieren.