Wirbelsäulengymnastik

Frühjahrsputz für Rücken, Gelenke & Co

Nummer:

3.0217   (Kurs läuft bereits oder ist nicht online buchbar. Rufen Sie an.)

Gebühr:

50,80 €

Leitung:

Ellen Wienen

Veranstaltungsort:

Koblenzer Ruderclub Rhenania 1877/1921 e.V., Koblenz

Termin(e):

01.03.2012 (Do.) - 21.06.2012 (Do.) , 10:45 Uhr - 11:45 Uhr
(alle 12 Einzeltermine einblenden)

• 01.03.2012, 10:45 Uhr - 11:45 Uhr (Donnerstag)
• 08.03.2012, 10:45 Uhr - 11:45 Uhr (Donnerstag)
• 15.03.2012, 10:45 Uhr - 11:45 Uhr (Donnerstag)
• 22.03.2012, 10:45 Uhr - 11:45 Uhr (Donnerstag)
• 19.04.2012, 10:45 Uhr - 11:45 Uhr (Donnerstag)
• 26.04.2012, 10:45 Uhr - 11:45 Uhr (Donnerstag)
• 03.05.2012, 10:45 Uhr - 11:45 Uhr (Donnerstag)
• 10.05.2012, 10:45 Uhr - 11:45 Uhr (Donnerstag)
• 24.05.2012, 10:45 Uhr - 11:45 Uhr (Donnerstag)
• 31.05.2012, 10:45 Uhr - 11:45 Uhr (Donnerstag)
• 14.06.2012, 10:45 Uhr - 11:45 Uhr (Donnerstag)
• 21.06.2012, 10:45 Uhr - 11:45 Uhr (Donnerstag)

Beschreibung:

Die funktionelle Wirbelsäulengymnastik schafft einen Ausgleich zu dem häufig den Rücken strapazierenden Alltag. Die Muskulatur wird gezielt aufgebaut und gedehnt, die Haltung geschult, Zusammenhänge zwischen ungünstiger Belastung und etwaiger Beschwerden aufgezeigt. Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen vervollständigen dieses auf den Rücken zugeschnittene Trainingsprogramm. Kleine Spiele, Partnerübungen und verschiedene Geräte erhöhen den Spaßfaktor. Wichtiges Ziel ist es, mit Freude an der Bewegung die erlernten Übungen auch zu Hause zu praktizieren.