Von Kopf bis Fuß auf Fitness eingestellt

Nummer:

3.0227   (Kurs läuft bereits oder ist nicht online buchbar. Rufen Sie an.)

Gebühr:

48,80 €

Leitung:

Ellen Wienen

Veranstaltungsort:

Grundschule Ehrenbreitstein, Im Teichert, Koblenz

Termin(e):

29.02.2012 (Mi.) - 30.05.2012 (Mi.) , 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
(alle 12 Einzeltermine einblenden)

• 29.02.2012, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr (Mittwoch)
• 07.03.2012, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr (Mittwoch)
• 14.03.2012, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr (Mittwoch)
• 21.03.2012, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr (Mittwoch)
• 28.03.2012, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr (Mittwoch)
• 18.04.2012, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr (Mittwoch)
• 25.04.2012, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr (Mittwoch)
• 02.05.2012, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr (Mittwoch)
• 09.05.2012, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr (Mittwoch)
• 16.05.2012, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr (Mittwoch)
• 23.05.2012, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr (Mittwoch)
• 30.05.2012, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr (Mittwoch)

Beschreibung:

Dieses Fitnesstraining ist ein Mix aus Herz-Kreislauf-Training und Krafttraining für die gesamte Muskulatur.
Mit musikalischer Unterstützung kommen Sie bei einer sportlichen Mischung aus Gymnastikelementen, tänzerischen Schrittkombinationen und Intervalltraining (Walking, Jogging) ins Schwitzen. Das Mattenprogramm beinhaltet rückengerechte und gelenkfreundliche Dehungs- und Kräftigungsübungen.
Das Training wird in der Intensität gesteigert und die Kontrolle des eigenen Pulses geübt.
Bitte Iso-Matte mitbringen! Wann Hanteln und Therabänder benötigt werden, wird jeweils zum nächsten Termin im Kurs bekannt gegeben.