Joggen für Anfängerinnen und Anfänger

Nummer:

3.0210   (Kurs läuft bereits oder ist nicht online buchbar. Rufen Sie an.)

Gebühr:

43,00 €

Leitung:

Gabriele Rath

Veranstaltungsort:

Treffpunkt: Oberwerth, großer Parkplatz,

Termin(e):

17.04.2012 (Di.) - 24.05.2012 (Do.) , 17:30 Uhr - 18:30 Uhr
(alle 10 Einzeltermine einblenden)

• 17.04.2012, 17:30 Uhr - 18:30 Uhr (Dienstag)
• 19.04.2012, 17:30 Uhr - 18:30 Uhr (Donnerstag)
• 24.04.2012, 17:30 Uhr - 18:30 Uhr (Dienstag)
• 26.04.2012, 17:30 Uhr - 18:30 Uhr (Donnerstag)
• 03.05.2012, 17:30 Uhr - 18:30 Uhr (Donnerstag)
• 08.05.2012, 17:30 Uhr - 18:30 Uhr (Dienstag)
• 10.05.2012, 17:30 Uhr - 18:30 Uhr (Donnerstag)
• 15.05.2012, 17:30 Uhr - 18:30 Uhr (Dienstag)
• 22.05.2012, 17:30 Uhr - 18:30 Uhr (Dienstag)
• 24.05.2012, 17:30 Uhr - 18:30 Uhr (Donnerstag)

Beschreibung:

Joggen kann jeder!? Das Laufen gehört zwar zu den Grundbewegungen des Menschen, aber man muss das "Wie" erst erlernen und so seinen eigenen Laufstil entwickeln. In diesem Kurs werden die Teilnehmenden dabei unterstützt, durch ein "Lauf-ABC" die richtige Fuß-, Bein- und Armarbeit zu entwickeln, so dass die Bewegungen flüssig, rhythmisch und ökonomisch werden. Darüber hinaus wird die Kondition und Ausdauer langsam aber stetig aufgebaut und erweitert. Auf ausreichende Belastungs- und Pausenphasen wird geachtet. Während des Kurses erhalten die Teilnehmenden außerdem Tipps zum richtigen Schuhwerk und der geeigneten Kleidung. So macht das Joggen Spaß!