Gelassen und sicher im Stress

Nummer:

3.0101   (freie Plätze)

Gebühr:

115,80 €

Leitung:

Daniela Romanazzi

Veranstaltungsort:

vhs, Hoevelstr. 6, Koblenz

Termin(e):

01.01.1900 (Mo.)

Beschreibung:

Das psychologische Gesundheitsförderungsprogramm "Gelassen und sicher im Stress" nach Prof. Dr. G. Kaluza wendet sich an Menschen, die mit ihren alltäglichen Belastungen gelassener, sicherer und gesünder umgehen wollen.
Die Teilnehmenden lernen:
* Die eigene Wahrnehmung für Stressauslöser bei sich zu schärfen.
* Körperlich zu entspannen und gedanklich abzuschalten.
* Sich stressverschärfender Einstellungen bewusst zu werden und innere Distanz zu gewinnen
* Einen lebendigen Rhythmus von Arbeit und Freizeit zu finden.
Methoden:
* praktische Übungen (u. a. zur Entspannung, zur körperlichen Vitalisierung, zur Stressanalyse etc.)
* Sachinformation durch Kurzvorträge
* Erfahrungsaustausch in der Gruppe
* Transfer in den Alltag in Form eines "persönlichen Gesundheitsprojektes".
Hinweis: Seminarleitende dieses Gesundheitsförderungsprogrammes sind Diplom-Psychologen und durchlaufen eine Ausbildung als Voraussetzung für den Kurs. In aller Regel fördern die gesetzlichen Krankenkassen das Programm mit bis zu 80 % der Kosten. Bitte nehmen Sie Kontakt zur Kursleiterin (02620 953423) auf, um zu erfahren, ob evtl. vorher ein Antrag zur Kostenerstattung gestellt werden sollte.
Dieses Seminar wird im Herbstsemester 2012 wieder angeboten oder auf Anfrage für Gruppen.