Fit in den Sommer

Nummer:

3.0228   (Kurs läuft bereits oder ist nicht online buchbar. Rufen Sie an.)

Gebühr:

48,80 €

Leitung:

Judith Wirth

Veranstaltungsort:

vhs, Hoevelstr. 6, Koblenz

Termin(e):

01.03.2012 (Do.) - 28.06.2012 (Do.) , 16:45 Uhr - 17:45 Uhr
(alle 12 Einzeltermine einblenden)

• 01.03.2012, 16:45 Uhr - 17:45 Uhr (Donnerstag)
• 08.03.2012, 16:45 Uhr - 17:45 Uhr (Donnerstag)
• 15.03.2012, 16:45 Uhr - 17:45 Uhr (Donnerstag)
• 22.03.2012, 16:45 Uhr - 17:45 Uhr (Donnerstag)
• 19.04.2012, 16:45 Uhr - 17:45 Uhr (Donnerstag)
• 26.04.2012, 16:45 Uhr - 17:45 Uhr (Donnerstag)
• 10.05.2012, 16:45 Uhr - 17:45 Uhr (Donnerstag)
• 24.05.2012, 16:45 Uhr - 17:45 Uhr (Donnerstag)
• 31.05.2012, 16:45 Uhr - 17:45 Uhr (Donnerstag)
• 14.06.2012, 16:45 Uhr - 17:45 Uhr (Donnerstag)
• 21.06.2012, 16:45 Uhr - 17:45 Uhr (Donnerstag)
• 28.06.2012, 16:45 Uhr - 17:45 Uhr (Donnerstag)

Beschreibung:

Um unsere Figur fit für den Sommer zu machen, kombinieren wir zum Aufwärmen einfache Schrittfolgen auf Gute-Laune-Musik, dadurch regen wir unseren Kreislauf an und verbrennen unliebsame Pfunde.
Im Fokus des Kurses stehen besonders unsere "Problemzonen" Bauch, Beine und Po, welche wir mit abwechslungsreichen Übungen trainieren wollen. Auch die besonders durch lange Bürotage strapazierte Rücken- und Schultermuskulatur soll nicht vernachlässigt werden und wird durch gezielte Kräftigung gestärkt.
Um die Bikinifigur perfekt zu machen, wird auch die Armmuskulatur ins Trainingsprogramm einbezogen.
Am Ende einer jeden Stunde dehnen wir die zuvor beanspruchte Muskulatur.
Bitte feste Turnschuhe und Iso-Matte mitbringen.