Einführung in das autogene Training

Nummer:

3.0116   (Kurs läuft bereits oder ist nicht online buchbar. Rufen Sie an.)

Gebühr:

74,80 €

Leitung:

Katharina Hilger

Veranstaltungsort:

vhs, Hoevelstr. 6, Koblenz

Termin(e):

06.03.2012 (Di.) - 05.06.2012 (Di.) , 19:15 Uhr - 20:45 Uhr
(alle 10 Einzeltermine einblenden)

• 06.03.2012, 19:15 Uhr - 20:45 Uhr (Dienstag)
• 13.03.2012, 19:15 Uhr - 20:45 Uhr (Dienstag)
• 20.03.2012, 19:15 Uhr - 20:45 Uhr (Dienstag)
• 27.03.2012, 19:15 Uhr - 20:45 Uhr (Dienstag)
• 24.04.2012, 19:15 Uhr - 20:45 Uhr (Dienstag)
• 08.05.2012, 19:15 Uhr - 20:45 Uhr (Dienstag)
• 15.05.2012, 19:15 Uhr - 20:45 Uhr (Dienstag)
• 22.05.2012, 19:15 Uhr - 20:45 Uhr (Dienstag)
• 29.05.2012, 19:15 Uhr - 20:45 Uhr (Dienstag)
• 05.06.2012, 19:15 Uhr - 20:45 Uhr (Dienstag)

Beschreibung:

Das autogene Training ist ein Verfahren, bei dem ein Zustand tiefer Ruhe, geistiger Gelöstheit und körperlicher Entspannung erreicht werden kann. Es kann bei vielfältigen Schwierigkeiten Erleichterung verschaffen, z. B. bei Nervosität, Konzentrations- und Schlafstörungen sowie Kopfschmerzen.
Ein wichtiger Aspekt beim Erlernen des autogenen Trainings ist der gemeinsame wöchentliche Erfahrungsaustausch innerhalb der Gruppe während des ganzen Kurses. Darüber hinaus sollten Sie sich darauf einstellen, sich während des Kurses 1-3 x täglich 1-3 Minuten Zeit für die Übungen zu nehmen.
Bitte bequeme Kleidung, 1 Iso-Matte o. ä. und 1-2 Decken mitbringen.