Beweglich und gesund mit Gelenk- und Rückenschule

Nummer:

3.0218   (Kurs läuft bereits oder ist nicht online buchbar. Rufen Sie an.)

Gebühr:

50,80 €

Leitung:

Ellen Wienen

Veranstaltungsort:

vhs, Hoevelstr. 6, Koblenz

Termin(e):

27.02.2012 (Mo.) - 04.06.2012 (Mo.) , 10:30 Uhr - 11:30 Uhr
(alle 12 Einzeltermine einblenden)

• 27.02.2012, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr (Montag)
• 05.03.2012, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr (Montag)
• 12.03.2012, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr (Montag)
• 19.03.2012, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr (Montag)
• 26.03.2012, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr (Montag)
• 16.04.2012, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr (Montag)
• 23.04.2012, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr (Montag)
• 30.04.2012, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr (Montag)
• 07.05.2012, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr (Montag)
• 14.05.2012, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr (Montag)
• 21.05.2012, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr (Montag)
• 04.06.2012, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr (Montag)

Beschreibung:

Wie funktionieren Gelenke und welche Muskeln unterstützen sie? Was sind gelenk- und rückenfreundliche Sportarten? Welche Sportarten eigenen sich bei Beschwerden nur bedingt? Wie kann ich im Alltag zusätzliche Belastungen für die Gelenke und den Rücken vermeiden?
All diesen Fragen gehen wir mit praktischen Übungen nach, um die Beweglichkeit des Körpers zu fördern und die gesamte Muskulatur zu kräftigen. Wir hinterfragen Haltungs- und Bewegungsmuster und erlernen kleine Entspannungstechniken.